Sample details: 4478d998ad37b68e0610d0899f4bfba4 --

MD5: 4478d998ad37b68e0610d0899f4bfba4
SHA1: 9e8f032799319fc5feb35f8ff1c940c2c94432b1
SHA256: d9b64f77674856fcfff8768d6dea656c041746c35d20ff75cb366d9d0b0f11cd
SSDEEP: 384:U64GiioP+17f6jIBkor+tqf2rl2W27n2FqDaQ3aGWsA5fvruq49I6o2r6T29I:ehdAOjIgtCAltOn2FqDaQ3aGWs+RA02y
File Type: HTML
Yara Hits
YRP/domain | YRP/url | YRP/contentis_base64 | YRP/Big_Numbers1 | YRP/memory_shylock |
		<!DOCTYPE html>
<!--[if IE 7]>
<html class="ie ie7" lang="nl">
<!--[if IE 8]>
<html class="ie ie8" lang="nl">
<!--[if !(IE 7) | !(IE 8)  ]><!-->
<html lang="nl">
        <meta charset="UTF-8" />
        <meta name="viewport" content="width=device-width" />
        <title>Je kind in balans |</title>
        <link rel="profile" href="" />
        <link rel="pingback" href="" />
                <!--[if lt IE 9]>
        <script src="" type="text/javascript"></script>
<!-- All in One SEO Pack 2.12 by Michael Torbert of Semper Fi Web Design[323,400] -->
<meta name="description"  content="Kinderen in balans door eten, bewegen en zelfrespect" />
<link rel="canonical" href="" />
<!-- /all in one seo pack -->
<link rel='dns-prefetch' href='//' />
<link rel='dns-prefetch' href='//' />
<link href='' crossorigin rel='preconnect' />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Kids in Balance &raquo; Feed" href="" />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Kids in Balance &raquo; Reactiesfeed" href="" />
		<script type="text/javascript">
			window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/\/images\/core\/emoji\/11.2.0\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/\/images\/core\/emoji\/11.2.0\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"https:\/\/\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=3ed1e223afd17b0fce07f28e5927619d"}};
			!function(a,b,c){function d(a,b){var c=String.fromCharCode;l.clearRect(0,0,k.width,k.height),l.fillText(c.apply(this,a),0,0);var d=k.toDataURL();l.clearRect(0,0,k.width,k.height),l.fillText(c.apply(this,b),0,0);var e=k.toDataURL();return d===e}function e(a){var b;if(!l||!l.fillText)return!1;switch(l.textBaseline="top",l.font="600 32px Arial",a){case"flag":return!(b=d([55356,56826,55356,56819],[55356,56826,8203,55356,56819]))&&(b=d([55356,57332,56128,56423,56128,56418,56128,56421,56128,56430,56128,56423,56128,56447],[55356,57332,8203,56128,56423,8203,56128,56418,8203,56128,56421,8203,56128,56430,8203,56128,56423,8203,56128,56447]),!b);case"emoji":return b=d([55358,56760,9792,65039],[55358,56760,8203,9792,65039]),!b}return!1}function f(a){var c=b.createElement("script");c.src=a,c.defer=c.type="text/javascript",b.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(c)}var g,h,i,j,k=b.createElement("canvas"),l=k.getContext&&k.getContext("2d");for(j=Array("flag","emoji"),c.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},i=0;i<j.length;i++)c.supports[j[i]]=e(j[i]),c.supports.everything=c.supports.everything&&c.supports[j[i]],"flag"!==j[i]&&(c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&c.supports[j[i]]);c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&!c.supports.flag,c.DOMReady=!1,c.readyCallback=function(){c.DOMReady=!0},c.supports.everything||(h=function(){c.readyCallback()},b.addEventListener?(b.addEventListener("DOMContentLoaded",h,!1),a.addEventListener("load",h,!1)):(a.attachEvent("onload",h),b.attachEvent("onreadystatechange",function(){"complete"===b.readyState&&c.readyCallback()})),g=c.source||{},g.concatemoji?f(g.concatemoji):g.wpemoji&&g.twemoji&&(f(g.twemoji),f(g.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings);
		<style type="text/css">
img.emoji {
	display: inline !important;
	border: none !important;
	box-shadow: none !important;
	height: 1em !important;
	width: 1em !important;
	margin: 0 .07em !important;
	vertical-align: -0.1em !important;
	background: none !important;
	padding: 0 !important;
	<link rel='stylesheet' id='wp-block-library-css'  href='' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='wp-block-library-theme-css'  href='' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='cntctfrm_form_style-css'  href='' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='dpsp-frontend-style-css'  href='' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='twentytwelve-fonts-css'  href=',700italic,400,700&#038;subset=latin,latin-ext' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='twentytwelve-style-css'  href='' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='twentytwelve-block-style-css'  href='' type='text/css' media='all' />
<!--[if lt IE 9]>
<link rel='stylesheet' id='twentytwelve-ie-css'  href='' type='text/css' media='all' />
<script type='text/javascript' src=''></script>
<script type='text/javascript' src=''></script>
<script type='text/javascript' src=''></script>
<link rel='' href='' />
<link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="" />
<link rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="" /> 
<link rel='shortlink' href='' />
<link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="" />
<link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href=";format=xml" />
<style type="text/css" data-source="Social Pug">
					@media screen and ( max-width : 720px ) {
						#dpsp-floating-sidebar.dpsp-hide-on-mobile { display: none !important; }
					@media screen and ( max-width : 720px ) {
						.dpsp-content-wrapper.dpsp-hide-on-mobile { display: none !important; }
				</style><meta name="twitter:card" 		content="summary_large_image" /><meta property="og:url"			content="" /><meta property="og:type"			content="article" /><meta property="og:title"			content="Eten" /><meta property="og:description" 	content="
 Eten voor kinderen Eten doe je de hele dag door. Het is lekker en" /><meta property="og:image" 		content="" /><script type="text/javascript">
	if(/(?:Chrome\/26\.0\.1410\.63 Safari\/537\.31|WordfenceTestMonBot)/.test(navigator.userAgent)){ return; }
	var addEvent = function(evt, handler) {
		if (window.addEventListener) {
			document.addEventListener(evt, handler, false);
		} else if (window.attachEvent) {
			document.attachEvent('on' + evt, handler);
	var removeEvent = function(evt, handler) {
		if (window.removeEventListener) {
			document.removeEventListener(evt, handler, false);
		} else if (window.detachEvent) {
			document.detachEvent('on' + evt, handler);
	var evts = 'contextmenu dblclick drag dragend dragenter dragleave dragover dragstart drop keydown keypress keyup mousedown mousemove mouseout mouseover mouseup mousewheel scroll'.split(' ');
	var logHuman = function() {
		if (window.wfLogHumanRan) { return; }
		window.wfLogHumanRan = true;
		var wfscr = document.createElement('script');
		wfscr.type = 'text/javascript';
		wfscr.async = true;
		wfscr.src = url + '&r=' + Math.random();
		for (var i = 0; i < evts.length; i++) {
			removeEvent(evts[i], logHuman);
	for (var i = 0; i < evts.length; i++) {
		addEvent(evts[i], logHuman);
</script>    </head>
    <body class="home page-template-default page page-id-4 wp-embed-responsive custom-font-enabled single-author">
        <div id="page" class="hfeed site">
            <header id="masthead" class="site-header" role="banner">
                    <h1 class="site-title"><a href="" title="Kids in Balance" rel="home">Kids in Balance</a></h1>
                    <h2 class="site-description">Kinderen in balans door eten, bewegen en zelfrespect</h2>
                <nav id="site-navigation" class="main-navigation" role="navigation">
                    <button class="menu-toggle"><h3>Menu</h3></button>
                    <a class="assistive-text" href="#content" title="Spring naar inhoud">Spring naar inhoud</a>
                    <div class="nav-menu"><ul>
<li class="current_page_item"><a href="">Home</a></li><li class="page_item page-item-9"><a href="">Bewegen</a></li>
<li class="page_item page-item-12"><a href="">Zelfrespect</a></li>
<li class="page_item page-item-30"><a href="">Blog</a></li>
<li class="page_item page-item-20"><a href="">Contact</a></li>
<li class="page_item page-item-14"><a href="">En verder</a></li>
                </nav><!-- #site-navigation -->		
            </header><!-- #masthead -->
            <div id="main" class="wrapper">
	<div id="primary" class="site-content">
		<div id="content" role="main">
	<article id="post-4" class="post-4 page type-page status-publish hentry">
		<header class="entry-header">
													<h1 class="entry-title">Eten</h1>
		<div class="entry-content">
			<p class="dpsp-share-text">Sharing is caring!</p><div id="dpsp-content-top" class="dpsp-content-wrapper dpsp-shape-rounded dpsp-column-auto dpsp-has-spacing dpsp-hide-on-mobile dpsp-button-style-1 dpsp-has-icon-background dpsp-has-button-background"><ul class="dpsp-networks-btns-wrapper dpsp-networks-btns-content "><li><a rel="nofollow" href="" class="dpsp-network-btn dpsp-facebook dpsp-first"><span class="dpsp-network-icon"></span><span class="dpsp-network-label-wrapper"><span class="dpsp-network-label">Facebook</span></span></a></li><li><a rel="nofollow" href="" class="dpsp-network-btn dpsp-twitter"><span class="dpsp-network-icon"></span><span class="dpsp-network-label-wrapper"><span class="dpsp-network-label">Twitter</span></span></a></li><li><a rel="nofollow" href="" class="dpsp-network-btn dpsp-google-plus"><span class="dpsp-network-icon"></span><span class="dpsp-network-label-wrapper"><span class="dpsp-network-label">Google+</span></span></a></li><li><a rel="nofollow" href="" class="dpsp-network-btn dpsp-linkedin dpsp-last"><span class="dpsp-network-icon"></span><span class="dpsp-network-label-wrapper"><span class="dpsp-network-label">LinkedIn</span></span></a></li></ul></div><p><strong>
<h2>Eten voor kinderen</h2>
<p><a href=""><img class=" size-full wp-image-49 alignleft" src="" alt="" width="278" height="181" /></a>Eten doe je de hele dag door. Het is lekker en je hebt het nodig om te groeien. Maar met alleen cola, witbrood en patat bouw je geen gezond lijf op. Hier lees je waar je w
l sterk van wordt!</p>
<h3>3x per dag eten</h3>
<p>Drie keer per dag eten is belangrijk. Je lichaam heeft na elke maaltijd ongeveer vier uur nodig om het eten goed te kunnen verteren. Dit heet bioritme. Als je een maaltijd overslaat, verstoort dit je bioritme. Dan word je slap en moe en heb je nergens meer zin in.</p>
<p>Ontbijt, lunch en dineer dus elke dag en eet tussen de drie maaltijden door slimme snacks die je extra energie geven!.Tussen de hoofdmaaltijden door kun je het best slimme snacks met nuttige calorie
n nemen. En dat betekent niet dat dat niet lekker is. Ga maar aan de slag!</p>
<p>Voorbeelden van slimme Snacks:</p>
<p>* paarse smoothie<br />
* boekweit blini
s met banaan en bosbessensaus<br />
* groene sinaasappelsap<br />
* spinaziemuffins met Parmezaanse kaas</p>
<h3>Ontbijt: gewoon doen!</h3>
<p>&#8217;s Ochtends ontbijten is hard nodig om je motor goed op gang te brengen. Eet je &#8217;s morgens niet, dan kun je je vaak niet zo goed concentreren op je schoolwerk en je voelt je dan een beetje slapjes. Als je begint met een goed ontbijt, presteer je veel beter en kun je meer doen op een dag!</p>
<h3>Lekker zelf maken</h3>
<p>Kleur in je eten maakt je vrolijk: groene, rode, gele, oranje en blauwe groente en vruchten. En ze bevatten ook steeds weer andere vitamines en andere goede voedingsstoffen. Dus door je eten extra kleurig te maken, maak je het ook extra gezond!. En al die kleuren zorgen voor een goed humeur! Dus ga voor rode tomaten, groene spinazie of sperziebonen, oranje wortel of sinaasappel, gele paprika of ma
s en blauwe bessen!</p>
<p>Voorbeelden van kleurrijke maaltijden:</p>
<p>Kleurrijke Recepten:<br />
* frittata met courgette rode paprika en prei<br />
* kleurige sla met bonen<br />
* gewokte spinaziesalade met feta, pompoenzaadjes en croutons<br />
* wentelteefjes met spinazie en paddenstoelen</p>
<p>Bijna overal ter wereld zijn rijst en brood, en groente en fruit te krijgen. En elk land heeft weer zijn eigen manier om een gerecht te bereiden; met eigen gewoonten en eigen keukenhulpstukken.<br />
Werelds Lekkernijen:</p>
<p>* wereldse aardbeien<br />
* koftas<br />
* wrap it up<br />
* wereldse kaas en yoghurt dip</p>
<h3>Eten tussen je oren</h3>
<p><a href=""><img class=" wp-image-50 alignleft" src="" alt="eten" width="221" height="221" srcset=" 296w, 150w" sizes="(max-width: 221px) 100vw, 221px" /></a>Soms eet je als je eigenlijk helemaal geen honger hebt. Als je verdrietig bent of als iets mislukt, als je verlegen bent over iets en daar niet aan wilt denken of als je je ontzettend verveelt. Als het feest is en er wordt getrakteerd. Als je bij je oma gaat logeren of bij een tante die je gruwelijk verwent! Als je op tv van die lekkere reclames ziet en je enorme trek krijgt in dingen die je normaal niet eet.</p>
<p>Let er maar eens op bij je zelf. Als je te vaak gaat eten om deze redenen, dan heb je geen honger meer bij de lunch of het avondeten. Dat is zonde want die maaltijden leveren je juist goede energie.</p>
<h3>Wat zijn bouwstenen?</h3>
<p>Groei je vanzelf? No way. Daar heb je bouwstoffen en brandstoffen voor nodig. Bouwstoffen om te groeien en brandstoffen om dingen te doen. Samen zorgen die stoffen voor de energie die je lichaam nodig heeft. En het mooie is: dat zit allemaal in eten en drinken!</p>
<p>Hoeveel energie je nodig hebt hangt af van je leeftijd en wat je doet.</p>
<p>Wat je op een dag moet eten en drinken om genoeg energie binnen te krijgen kun je checken met de Schijf van Vijf. Het komt er eigenlijk op neer dat je genoeg 
n gevarieerd 
n biologisch moet eten en drinken. Dan krijg je alle vitamines, mineralen en bouw- en brandstoffen binnen.</p>
					</div><!-- .entry-content -->
		<footer class="entry-meta">
					</footer><!-- .entry-meta -->
	</article><!-- #post -->
<div id="comments" class="comments-area">
</div><!-- #comments .comments-area -->
		</div><!-- #content -->
	</div><!-- #primary -->
			<div id="secondary" class="widget-area" role="complementary">
			<aside id="pages-2" class="widget widget_pages"><h3 class="widget-title">Menu</h3>		<ul>
			<li class="page_item page-item-4 current_page_item"><a href="" aria-current="page">Eten</a></li>
<li class="page_item page-item-9"><a href="">Bewegen</a></li>
<li class="page_item page-item-12"><a href="">Zelfrespect</a></li>
<li class="page_item page-item-30"><a href="">Blog</a></li>
<li class="page_item page-item-20"><a href="">Contact</a></li>
<li class="page_item page-item-14"><a href="">En verder</a></li>
			</aside>		<aside id="recent-posts-2" class="widget widget_recent_entries">		<h3 class="widget-title">Meest recente berichten</h3>		<ul>
					<a href="">Waarom een 20 weken echo</a>
					<a href="">5 x een goedkoop dagje uit met de kids</a>
					<a href="">Kinderdagverblijf</a>
					<a href="">Complicaties tijdens de zwangerschap</a>
		</aside><aside id="linkcat-2" class="widget widget_links"><h3 class="widget-title">Blogroll</h3>
	<ul class='xoxo blogroll'>
<li><a href="">Preventieve zorg</a></li>
<li><a href="">Speeltoestellen</a></li>
<li><a href="">Verhaaltjes voor het slapen gaan</a></li>
<aside id="search-2" class="widget widget_search"><form role="search" method="get" id="searchform" class="searchform" action="">
					<label class="screen-reader-text" for="s">Zoeken naar:</label>
					<input type="text" value="" name="s" id="s" />
					<input type="submit" id="searchsubmit" value="Zoeken" />
			</form></aside>		</div><!-- #secondary -->
		</div><!-- #main .wrapper -->
	<footer id="colophon" role="contentinfo">
		<div class="site-info">
						<a href="" title="&#039;Semantic Personal Publishing Platform&#039;">Ondersteund door WordPress</a> &amp; <a href="" title="Blocomo">Blocomo</a>
		</div><!-- .site-info -->
	</footer><!-- #colophon -->
</div><!-- #page -->
<div id="dpsp-floating-sidebar" class="dpsp-bottom-spacing dpsp-position-left dpsp-shape-rounded dpsp-has-buttons-count dpsp-hide-on-mobile dpsp-button-style-1 dpsp-has-button-background "><ul class="dpsp-networks-btns-wrapper dpsp-networks-btns-sidebar "><li><a rel="nofollow" href="" class="dpsp-network-btn dpsp-facebook dpsp-has-count dpsp-first"><span class="dpsp-network-icon"></span><span class="dpsp-network-label-wrapper"><span class="dpsp-network-count">0</span></span></a></li><li><a rel="nofollow" href="" class="dpsp-network-btn dpsp-twitter"><span class="dpsp-network-icon"></span><span class="dpsp-network-label-wrapper"></span></a></li><li><a rel="nofollow" href="" class="dpsp-network-btn dpsp-linkedin dpsp-has-count dpsp-last"><span class="dpsp-network-icon"></span><span class="dpsp-network-label-wrapper"><span class="dpsp-network-count">0</span></span></a></li></ul></div><script type='text/javascript' src=''></script>
<script type='text/javascript' src=''></script>